Jerebu Sana Sini

Assalamualaikum,

Selamat pagi jumaat..lama rasanya aku tak update blog nie sampai dah berhabuk..maaf lah ea kepada pembaca blog aku yang tertunggu-tunggu entry baru..Alhamdulillah usia kandungan aku dah masuk 20 minggu makanya ada lebih kurang 20 minggu lagi menanti kahadiran khalifah Allah di muka bumi ini..pengalaman mengandung anak pertama nie banyak dugaannya..setiap orang dugaannya lain-lain.. minggu nie aku kena pergi kursus sinergi kat A Famosa Resort, Melaka..balik dari kursus aku cerita ea..

Sekarang nie, kat johor musim jerebu yang sangat teruk akibat pembakaran hutan di Sumatera, Indonesia..keluar pergi kerja pagi-pagi dah sesak nafas akibat jerebu yang tebal..aku dah ingatkan kat en suami pergi kerja kena pakai mask (penutup mulut) dan cermin mata untuk elakkan jerebu..maklumlah en suami pergi kerja naik motor mesti terdedah dengan udara yang kotor..semalam dan hari ini semua sekolah di Batu Pahat dan Muar dicutikan selama 2 hari akibat indek IPU yang tinggi dan boleh membahayakan kesihatan..dengarnya jerebu nie akan berlarutan sehingga bulan September..lamanya lau macam tue..harap-haraplah masalah jerebu ini dapat di atasi segera..kesian kat kanak-kanak, orang tua dan ibu mengandung..

So aku nak share tips untuk cegah penyakit daripada jerebu:

• Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
• Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
• Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
• Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
• Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
• Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
• Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
• Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat (iaitu IPU yang melebihi 100).
• Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.